分手后，也许你曾考虑过彻底放下过往，不再让自己伤心。然而，那些真实存在的回忆时刻提醒着你，你仍然爱着对方。甚至在夜晚入睡时，思念让你倍感痛苦，难以入眠。

　　作为情感动物的人类，放下并不容易。有机会遇见一个人已是美好的事情，为什么不努力争取、保留这段幸福的感情呢?

　　1.必须调整心态，明确挽回的观念。

　　要提高挽回成功率，必须理解以下基本逻辑。不符合基本逻辑的挽回方式，即使再高端的技巧，也无法重新连接情感，无法满足你的情感需求。

　　在明确自己是否想要挽回的同时，要抓紧时间以最正确的方式进行挽回，不要浪费时间。所谓的黄金挽回期永远是现在。

　　我曾遇到过很多本来有挽回机会的人，因为犹豫不决或采取错误的挽回行为，最终发现无法挽回。

　　在挽回过程中，即使对方有了新欢也不用害怕。新欢很少是彻彻底底取代你的位置，而是需要你通过自身行为来克服自己的心理阻碍。

　　如果想要成功挽回，首先要相信自己具备挽回的能力，不要轻言放弃。选择开始了就要坚持下去。如果你喜欢放弃，就不要再浪费时间了。

　　所谓的成功挽回，实际上只是我们在每一步都采取了正确的行动，并最终获得了自然结果。只要坚持不懈，朝着正确的方向努力，挽回成功只是时间早晚的问题。

　　挽回表面上看起来只是一段感情的重建，本质上是要回归到彼此的价值平衡和关系中的幸福感。

　　想要成功挽回，必须打破传统的挽回思维，将行为转变为"重新吸引"。你会觉得这样轻松许多。

　　2.明确分手的类型，分析关系中的矛盾主次。

　　你们是真正分手了吗?还是表面上的分手?你真的清楚吗?

　　我们谈到挽回，通常是针对真正分手的情况，即某一方因为日积月累的矛盾而失去了情感的纽带，主动提出分手，认为离开对方是为了自己更好的生活。

　　所谓的表面上的分手，是指一些情侣或夫妻仅发生了一些简单的争吵，没有对情感纽带造成伤害，分手只是希望你低头认错或改正问题的动机。他们并不真的想离开，也没有想过没有你，自己会过得更好。

　　真正的分手可以总结为一句话：“对方觉得与你在一起不幸福，离开是正确的选择，也是一件好事!”

　　因此，我们必须对此进行探究和分析，弄清楚是什么原因导致对方以这种角度看待你们的关系。

　　是你自身价值感的流失?还是关系中的幸福感减少?或者是外界带来的压力?

　　在真正分手时，对方提出的理由，比如“我累了，不想继续在一起”、“我们不合适”等等，这些只是随手找到的借口。

　　问题的归根结底，分手的原因可能是你没有给予对方足够的安全感，没有足够的关心，或是承诺没有兑现，让对方从期待中感到失望。这些才是真正导致分手的原因，也是你们之间的问题所在。

　　至于分手时对方给出的理由，只是听听罢了，不必当真。

　　接下来，要如何高效地挽回呢?有千千万万的挽回技巧，比如断联、建立朋友圈等等。每个人都会跟你讲，但没有人告诉你该如何去做。

　　换句话说，在挽回中，技巧次要，真正重要的是避免错误，并知道在什么时机运用什么技巧最高效。